A morte do cantor Agnaldo Rayol, aos 86 anos, após um acidente em sua casa, em Santana, Zona Norte de São Paulo, nesta segunda-feira (4), destaca um problema crescente entre idosos: a vulnerabilidade às quedas, um risco que pode ser fatal e exige cuidados preventivos.
Com o avançar da idade, atividades cotidianas como levantar-se da cama, tomar banho ou ir ao supermercado tornam-se desafiadoras, especialmente para quem sofre de sarcopenia, a perda de massa muscular que compromete força e equilíbrio, aumentando o risco de quedas e lesões graves.
A sarcopenia é um dos principais fatores que contribuem para o aumento das quedas em idosos, gerando impactos que vão de fraturas e internações hospitalares a casos fatais, como o de Rayol. Dados do Ministério da Saúde revelam que cerca de 40% dos idosos com 80 anos ou mais sofrem quedas anualmente, muitas vezes com consequências severas.
Cerca de 40% dos idosos sofrem quedas todos os anos
O médico ortopedista Leonardo Monteiro, especialista em joelho e membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia, alerta sobre a gravidade das quedas em idosos.
Segundo Monteiro, idosos com condições como osteopenia e osteoporose, que tornam os ossos mais frágeis, estão particularmente expostos a fraturas, o que pode resultar em perda de mobilidade e independência.
“Em alguns casos, as quedas podem ser fatais, como ocorreu com o cantor Agnaldo Rayol, que sofreu um trauma crânio-encefálico e complicação cardiorrespiratória após bater a cabeça”, explica.
O ortopedista destaca ainda que a atenção aos idosos deve ser redobrada, especialmente por conta do uso de medicamentos que podem afetar o equilíbrio. “Idosos têm musculatura mais fraca, problemas de audição, visão comprometida e reflexos mais lentos”, observa.
Para tornar o ambiente mais seguro, Monteiro recomenda a eliminação de riscos domésticos, como tapetes escorregadios, e a instalação de corrimãos e iluminação adequada. “É essencial que eles façam exercícios de fortalecimento e equilíbrio, revisem a acuidade visual e tenham acompanhamento médico para evitar quedas decorrentes de hipotensão postural, que ocorre quando se levantam rápido demais”, aconselha.
Sobre o equilíbrio e alterações fisiológicas no envelhecimento
A fisioterapeuta Juliana Arteiro Pontes, especializada em fisioterapia ortopédica e esportiva, complementa: “Estudos mostram que a fraqueza muscular é um dos principais fatores que ocasionam quedas no idoso, relacionada à falta de equilíbrio e alterações fisiológicas do envelhecimento.”
Juliana sugere acompanhamento fisioterapêutico regular para fortalecer a musculatura e manter o equilíbrio, com programas específicos para idosos e suporte médico.
Ela ainda sugere: “O ideal é adaptar o ambiente do idoso às suas condições físicas, instalando barras de apoio, utilizando andadores e bengalas para dar maior suporte ao seu andar e melhorar sua qualidade de vida”.
A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), por sua vez, também aponta que aproximadamente 47% dos brasileiros são sedentários, não atingindo o nível mínimo de atividade física recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o que agrava o risco de quedas.
“A prática de exercícios físicos também remove o colesterol ruim (LDL) e diminui o nível de glicose no sangue, melhorando a saúde das artérias e a circulação sanguínea”, reforça a cirurgiã cardiovascular Manuella Muniz, destacando a importância da atividade física para a saúde global dos idosos.
