Muitos iniciam ou focam mais nos treinos buscando o “shape” do Carnaval, e isso é ótimo. Afinal, já não se encontram mais no sedentarismo.
Mas o segredo para se manter constante após o período é visualizar os benefícios a longo prazo que a prática de exercícios traz, como aumento de disposição, diminuição do risco de doenças, prevenção de dores e lesões, um envelhecimento com mais qualidade de vida.
“Retomar o treino após a folia, mesmo que cansado, é normal. É só ir sem pressa e com constância que o treino vai ser muito benéfico e sem sofrimento”, afirma Gabriel Figueiredo, professor de Educação Física da academia Selfit.
