As mulheres capixabas ganharam uma nova ferramenta para incentivar a prática de atividade física. O projeto Mulheres que Correm ES lançou seu aplicativo oficial para Android e iOS, ampliando o acesso gratuito aos treinos e conteúdos disponibilizados pelo programa.
Com duas mil vagas, a iniciativa se destaca como uma das maiores ações voltadas ao público feminino no Espírito Santo.
A plataforma foi criada para facilitar a rotina das participantes, oferecendo treinos de corrida, aulas de fortalecimento muscular, alongamento e conteúdos motivacionais diretamente pelo celular.
Um dos diferenciais é a possibilidade de baixar os materiais para acesso off-line, permitindo que as alunas realizem as atividades em qualquer lugar, mesmo sem conexão com a internet.
Além de estimular a corrida, o projeto busca promover saúde, bem-estar, autoestima e qualidade de vida para mulheres de diferentes idades e níveis de condicionamento físico.
Segundo a treinadora Alê Junqueira, responsável pela parte técnica do programa, a atividade física contribui não apenas para a saúde do corpo, mas também para o fortalecimento emocional e da autoconfiança.
“A corrida melhora a saúde física, fortalece a mente, reduz ansiedade, melhora a autoestima e ajuda a mulher a recuperar a confiança nela mesma. Quando uma mulher começa a se movimentar, ela transforma não só o corpo, mas também a forma como ela se enxerga e vive”, afirma.
Após a aprovação do cadastro, as participantes passam a integrar uma comunidade exclusiva, onde compartilham experiências, recebem orientações e tiram dúvidas diretamente com a equipe do projeto.
“A comunidade é uma ferramenta poderosa de motivação e inspiração diária para cada aluna. E também é por lá que nossa equipe tira as dúvidas e acompanha o desenvolvimento das alunas”, explica Alê.
O Mulheres que Correm ES é uma realização da Associação Amigos da Justiça, em parceria com o Governo do Estado, por meio da Secretaria de Esportes e Lazer (Sesport). As inscrições são gratuitas, destinadas a mulheres com idade mínima de 18 anos, e devem ser feitas pelo site oficial do projeto.
