O Dia dos Pais costuma ser marcado por almoços em família, homenagens e troca de presentes. Mas a data também pode ser uma oportunidade para fortalecer a relação entre pais e filhos por meio da prática esportiva, unindo lazer, saúde e qualidade de vida.
Atividades como caminhadas, corridas, passeios de bicicleta, trilhas, esportes de areia e outras modalidades permitem que pais e filhos compartilhem experiências, independentemente da idade ou do condicionamento físico. Além dos benefícios para o corpo e para a mente, o esporte estimula o diálogo, a cooperação e a criação de lembranças que podem acompanhar a família por muitos anos.
Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), os hábitos praticados pelos pais influenciam diretamente o comportamento das crianças. Quando a atividade física faz parte da rotina familiar, aumentam as chances de que os filhos desenvolvam, desde cedo, uma relação positiva com o esporte e adotem um estilo de vida mais saudável.
Beach tennis cria rotina de parceria entre pai e filha
A parceria entre o empresário André Ramalho e a filha Marina, de 14 anos, é um exemplo dessa conexão. Os dois treinam e disputam torneios de beach tennis juntos desde que Marina tinha 10 anos.
Para André, o esporte vai muito além da competição e representa uma oportunidade de estreitar os laços familiares.
“A gente passa tempo juntos fazendo algo que os dois gostam, sem telas, pé na areia e na natureza. A gente brinca, sacaneia e disputa os pontos com gosto de ganhar. Isso fortalece a relação porque cria memória afetiva e cumplicidade, tanto na vitória quanto quando perde o jogo!”
Triatlo compartilha inspiração entre gerações
Outro exemplo vem do triatlo. Pai e filho, Santiago e Luca Ascenço compartilham a paixão pela modalidade e já dividiram o pódio em competições.
Após conquistarem o primeiro e o segundo lugar na categoria amadora do IRONMAN 70.3 Brasília, Luca destacou a importância da influência do pai em sua trajetória esportiva.
“Ele foi minha maior inspiração no esporte e, hoje, dividimos o pódio, 1º e 2º lugar geral amador. Mas no fim, não é sobre colocação, e sim sobre história. Obrigado por ser minha maior inspiração, pai”
Quando filhos ajudam pais a adotarem hábitos saudáveis
Filhos também podem incentivar os pais a adotarem hábitos mais saudáveis. Estudos apontam que o apoio familiar aumenta a prática de atividades físicas entre pessoas mais velhas, reforçando o esporte como uma forma de aproximar gerações e fortalecer laços.
Nesse contexto, o Dia dos Pais pode servir como ponto de partida para que famílias planejem momentos ativos em conjunto e transformem o esporte em parte da rotina, criando memórias afetivas e cuidando da saúde de todos.
