Nunca se falou tanto em lavar as mãos, principalmente pelo aumento exponencial de casos relacionados ao novo coronavírus (Covid-19) pelo mundo. A pandemia é um momento de novos hábitos e é possível tirar lições desta fase e reforçar certas rotinas que estamos incorporando agora, levando-as para o dia a dia pós-quarentena. A avaliação é de médicos.
Lavar frequentemente as mãos ou usar o álcool em gel; utilizar máscara; não entrar em casa com os sapatos ou chinelos que foram usados na rua; e fazer a limpeza das compras antes de armazená-las são alguns dos hábitos recomendados por médicos e órgãos de saúde desde que a Covid-19 se espalhou.
Mas será que essas e outras ações de higiene e limpeza que ganharam ainda mais importância com pandemia devem permanecer mesmo após o fim da crise sanitária? Médicos afirmam que sim. O Tribuna Online entrevistou especialistas e fez uma lista com 13 hábitos que devem se tornar comuns após a pandemia.
A médica Amanda Carolina Ronconi, especialista em clínica médica, destaca que todos os hábitos que tornaram-se mais relevantes com a chegada da pandemia são importantes, principalmente a higiene correta das mãos.
“Os principais hábitos de higiene que ficarão na rotina do brasileiro após a pandemia serão a higienização frequente das mãos e a etiqueta respiratória, que é cobrir a boca e o nariz com a parte interna do cotovelo ao tossir e ao espirrar. A aquisição de um hábito passa pela repetição diária de uma ação e, durante a pandemia, as pessoas são constantemente incentivadas a adotar essas medidas. Sem perceber, elas se naturalizam às ações”, explica a médica.
E Amanda Carolina ainda reforça que, agindo assim, é possível evitar não apenas a Covid-19, mas também outros problemas respiratórios, como gripes, resfriados e pneumonias, além de infecções intestinais, como intoxicações alimentares e diarreias infecciosas.
Banho
O infectologista Moacir Soprani acrescenta que deve passar a fazer parte da rotina de todos tomar banho a cada volta para casa, o reforço na higiene de residências e empresas e das embalagens de compras, e evitar o contato muito próximo com pessoas estranhas.
“Todos devem lavar as mãos, mas mesmo com as mãos devidamente limpas é importante evitar levá-las ao rosto, pois os nossos olhos, nariz e boca são portas de entrada para todo tipo de doença infectocontagiosa. Estas máscaras de pano caseiras são uma boa alternativa para tentar evitar esse hábito de tocarmos o rosto frequentemente”, reforça o especialista.
E Moacir Soprani acrescenta: “Cuidar dos sapatos, das roupas, dos pacotes de alimentos antes de entrar em casa… tudo isso eu acredito que o brasileiro vai passar a incluir na rotina de higienização”.
O infectologista avalia ser importante olhar para outras culturas, como a oriental, na qual as pessoas utilizam máscara mesmo estando com um simples resfriado, para evitar contaminar o próximo. “Isso mostra um grau maior de civilidade e preocupação com os que estão ao seu redor”, finalizou.
Confira 13 hábitos que devem se tornar comuns após a pandemia:
- Higienização frequente das mãos;
- Tomar banho ao chegar em casa;
- Usar máscara;
- Etiqueta respiratória, que é cobrir a boca e o nariz com a parte interna do cotovelo ao tossir e ao espirrar;
- Higienização dos produtos comprados no mercado;
- Ao chegar em casa, não entrar com os sapatos que foram usados na rua;
- Encontrar outra maneira de pressionar os botões, maçanetas de lojas, botões nos caixas eletrônicos, nas máquinas de cartão e botões no elevador. Pode ser algum utensílio desenvolvido para isso ou uma caneta, por exemplo;
- Mais desinfetante/álcool em gel para as mãos disponível em locais públicos, escritórios e eventos de entretenimento;
- Procurar por serviços de saúde somente em caso de real necessidade, pelo risco de contaminação por vírus e/ou bactérias;
- Preocupação maior em estar com a saúde em dia: saber como se alimentar bem para melhorar as defesas do organismo, hidratar-se e praticar exercícios físicos;
- Cozinhar as próprias refeições;
- Não compartilhar vasilhas, pratos, talheres e copos em casa ou em restaurantes;
- Evitar frequentar lugares cheios/lotados.
Fonte: especialistas entrevistados
