Há anos se perpetua a ideia que é necessário beber dois litros de água por dia.
No entanto, um novo estudo da Universidade de Aberdeen, no Reino Unido, mostra que a ingestão recomendada de água de oito copos (cerca de dois litros) por dia raramente corresponde às necessidades reais e, muitas vezes, pode ser muito alta.
Segundo a pesquisa, a quantidade necessária para ser bebida varia entre 1,3 a 1,8 litros por dia, a depender da idade, do clima e de onde a pessoa vive.
De acordo com a publicação, pesquisas anteriores nessa área estavam baseadas em pequenos grupos de pessoas e tendiam a não considerar água ingerida através dos alimentos.
O novo estudo aplicou uma abordagem mais objetiva a 5.604 homens e mulheres, com idades entre 8 dias e 96 anos, de 23 países diferentes.
A técnica envolve pessoas bebendo um copo de água no qual algumas das moléculas de hidrogênio foram substituídas por um isótopo estável de hidrogênio chamado deutério.
Os valores mais elevados foram observados no sexo masculino entre os 20 e os 35 anos. A rotatividade de água desse grupo foi em média de 4,2 litros por dia. Entre as mulheres, o volume médio de água entre 20 e 40 anos foi de 3,3 litros por dia. Posteriormente, diminuiu com o aumento da idade.
