Aumentar a concentração, ter controle emocional e potencializar a capacidade de memorização. Esse parece o sonho de todo candidato a concurso, mas já é uma conquista real para algumas dessas pessoas.
Com a técnica milenar e simples, na qual é necessária concentração no presente com controle da postura e da respiração, três concurseiras que praticam meditação, e que foram ouvidas pela reportagem, já sentem os efeitos.
A economista Carolina da Silva Pereira, 32 anos, medita há cinco. Ela já foi aprovada em dois concursos e segue estudando para o que é seu verdadeiro objetivo de atuar na área fiscal.
“Meu primeiro contato com a meditação casou com o tempo que comecei a estudar para concurso. Percebo que minhas horas de estudo rendem muito mais e consigo ter mais controle emocional. Não fico mais tão nervosa nas provas”.
Lidar com a frustração de não ser aprovada e aumentar a memorização foram os dois benefícios apontados por Clarice Castello, de 27 anos. Formada em Direito, ela estuda para concursos da Defensoria Pública.
“Eu medito desde 2012 e há um ano comecei a praticar regularmente todos os dias pela manhã. Nesse tempo, percebi que estou lidando muito melhor com os resultados. Quando estudamos para concursos, invariavelmente faremos provas em que não vamos ser aprovados”, declarou.
Clarice conta que quando não tinha tanta regularidade na prática, desviava o foco com facilidade. Mas agora, sentindo o efeito da meditação, ela acredita em sua capacidade para ser aprovada.
Estudando para o concurso da Receita Federal desde janeiro, Flavia Girundi, de 27 anos, aponta que um dos principais benefícios é o controle da ansiedade. A prática dela consiste em uma prática de cinco a 10 minutos pela manhã.
“A meditação faz com que a gente foque no presente e isso ajuda muito porque me faz sentir menos ansiosa em relação ao que será do futuro, consigo ficar mais calma e estou passando por um processo de autoconhecimento, em que consigo observar os meus pensamentos e padrão de comportamento”, analisou.
A reportagem completa você lê no jornal A Tribuna deste domingo (22).
