Faltando exatamente um mês para a largada da 9ª edição da Corrida Tribuna Ruas da Cidade, atletas campeões e que frequentemente estão no pódio da prova estão confirmando as suas participações.
A expectativa com a presença desses atletas em mais uma edição da corrida é que cresça ainda mais o nível de competitividade da prova, que é uma das mais tradicionais do calendário esportivo do Espírito Santo.
Para a diretora de marketing da Rede Tribuna, Nilda Miranda, a inscrição de atletas campeões e experientes ajuda a motivar outros participantes a superarem os seus limites.
“Com uma boa preparação, os corredores que fizeram um bom resultado na edição anterior poderão superar seus limites na prova deste ano, o que também motiva os mais novos a seguirem os exemplos dos veteranos. Além disso, terão o belo visual da Praça do Papa e da baía de Vitória para se inspirar durante a corrida”.
O organizador da Corrida Tribuna Ruas da Cidade, Carlos Fróes, ressalta que a prova é muito importante para os atletas mais experientes, que contam com um resultado expressivo após um ano inteiro de preparação e competições. Desta maneira, a presença deles aumenta o nível da disputa.
“Esses atletas que têm patrocinadores que apostam em seus desempenhos chegam ainda mais motivados para a nossa prova. Tendo bom resultado, eles poderão renovar contratos. Por isso, o foco deles é serem os melhores”.
Para ter um bom desempenho, o treinamento deve ser adequado. O preparador físico Nei Robson afirma que, neste último mês de preparação, o ideal é trabalhar, pelo menos, três vezes durante a semana.
“Para quem está começando a fazer provas de 5 km, a gente passa treinos intervalados, revezando sessões de caminhadas e trotes, além de trabalhar a musculação aos poucos. Já aqueles que são mais experientes nesse tipo de prova, fazem musculação e treino de tiro para aumentar a velocidade e melhorar o ritmo de prova”.
No caso da prova de 10 km, Nei afirma que o atleta precisa de mais volume de treino. “Pelo menos três vezes por semana, deve fazer treinos intervalados e treinos contínuos para garantir um ritmo ideal na prova”.
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Foco no ritmo da prova
O professor de educação física e treinador de atletismo Enício Pereira Maximiano, de 49 anos, já foi campeão da Corrida Tribuna Ruas da Cidade e terminou em quarto lugar na prova de 10 km em 2021.
Ele afirma que faz um treino especial para render mais na disputa. “Eu treino há 33 anos e tenho uma certa resistência física e mental. Neste último mês vou fazer um trabalho voltado para ganho de ritmo”.
Treinamento todos os dias
O autônomo Diego Santos Barbosa, de 28 anos, terminou em 5º lugar na prova de 10 km de 2021 e a expectativa para este ano é se superar novamente.
“Estou dando sequência nos treinos específicos para esta prova. Treino todos os dias e estou com uma base boa. Acredito no meu trabalho e agora é manter os pés no chão e dar sequência no que estou fazendo para dar o meu melhor”.
De olho na melhora do tempo
Em sua primeira Corrida Tribuna, em 2021, a operadora de máquina Fabiana Domiciano, de 37 anos, terminou em segundo lugar na categoria 10km.
Ela tem feito treinos de fortalecimento para suportar o ritmo da prova e melhorar o seu tempo.
“Em 2021, eu completei a prova com 45 minutos e com os treinos que meu treinador passa, creio que vou obter um tempo melhor”, afirma a atleta.
Saiba mais | 9ª Corrida Tribuna Ruas da Cidade
A corrida
> A 9ª Corrida Tribuna Ruas da Cidade acontece no dia 6 de novembro, às 7h, com largada e chegada na Praça do Papa, que fica no bairro Enseada do Suá, em Vitória.
> Realizada desde 2013, a prova será disputada em distâncias de 5 km e 10 km.
> A Corrida tem patrocínio da Cofril, Extrabom Supermercados, Samp, Sicoob e Uniaves, e apoio da Prefeitura de Vitória.
Como se inscrever
> As inscrições são feitas no site da Ticket Sports pelo link https://bit.ly/9CORRIDA_TRIBUNA.
> O participante escolhe a categoria que quer correr e faz o pagamento de R$ 125.
Os kits
> Os kits são compostos por camisa e número de peito com chip.
> A entrega vai acontecer nos dias 4 e 5 de novembro, no Extrabom da Praia do Suá, localizado na Rua Padre Antônio Ribeiro Pinto, 156, no bairro Praia do Suá, em Vitória.
> No momento da retirada do kit o responsável deverá conferir os seus dados e o número de peito.
Premiações
> Todos que completarem a prova ganharão medalhas de participação.
> Os cinco primeiros na categoria Geral Masculino e Feminino vão receber troféus.
> Já os três melhores colocados por faixa etária e na categoria Atletas Com Deficiência (ACD) ganharão medalhas.
Edição anterior
> A 8ª edição da prova, em 2021, contou com mais de 1.000 participantes de 9 estados diferentes (ES, SP, PA, PR, CE, MG, BA, RJ E RS).
> Além disso, 25 cidades capixabas foram representadas (Anchieta, Aracruz, Barra de São Francisco, Cachoeiro de Itapemirim, Cariacica, Castelo, Colatina, Domingos Martins, Fundão, Guarapari, Itaguaçu, Itapemirim, Iúna, João Neiva, Linhares, Marataízes, Marechal Floriano, Pinheiros, Santa Maria de Jetibá, Serra, Sooretama, Venda Nova do Imigrante, Viana, Vila Velha e Vitória).
Fonte: Rede Tribuna.
