Uma nova pesquisa com 125.198 crianças e adolescentes entre 6 e 9 anos apontou que o uso de celular e tablets na hora de dormir pode causar insônia, má qualidade do sono e doenças, como obesidade e depressão.
O estudo foi feito pelo King’s College, de Londres, Inglaterra. Os pesquisadores mostraram que deixar o celular ou o tablet no quarto das crianças, mesmo que eles não os utilizem, também afeta o período de descanso.
A expectativa de receber mensagens nas mídias sociais deixava as crianças e adolescentes em estado de alerta.
A pneumologista Jéssica Polese explicou que as crianças e os adolescentes ficam estimulados e impressionados com o conteúdo, dormindo mais tarde.
“E esse sono tem pior qualidade. Além disso, a luminosidade do aparelho também dificulta o sono. Essa luz inibe a produção de melatonina, hormônio facilitador do sono. Com uma noite mal dormida, pode haver alteração no crescimento dessa criança.”
O neurologista infantil Thiago Gusmão ressaltou que os pais devem ficar atentos quanto à idade da criança e ao tempo que o celular ou tablet é liberado.
A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) sugere que pais não liberem o uso de aparelhos de tela, como televisão, tablet, celular e jogos eletrônicos.
“Já a partir dos 3 anos, esse uso deve sempre ser feito com cautela, intercalando com outros tipos de atividades e brincadeiras, para não levá-lo a um condicionamento de dependência de uma atividade única”, frisou Gusmão.
Ele afirmou que crianças têm dificuldade maior de saber a hora de começar e parar de usar a tecnologia.
“A liberação do hormônio dopamina, que dá prazer, reflete na área do córtex pré-frontal e essa região só atinge a maturação por volta dos 21 anos. Essa área é responsável pelo autocontrole.”
