André e Fabiana oferecem a Cauã, de um ano e cinco meses, alimentos diversificados e de formas atrativas. Foto: Acervo pessoal.
A introdução alimentar é um ato de amor pelo filho, que a partir dos seis meses começa a sentir as texturas e os sabores que o acompanharão para o resto da vida. Frutas, verduras e legumes devem estar presentes no cardápio dos pequenos. Mas e quando eles rejeitam? Algumas dicas podem ajudar.
Cauã tomando suco verde nutritivo. Foto: Acervo pessoal
É claro que os pais sabem o quão alguns filhos são resistentes para experimentar alguns alimentos, mas profissionais indicam não desistir e oferecer a comida de formas diferentes. Quem, por exemplo, não conhece o truque do suco de “morango”, que pode ser uma mistura de laranja, mamão e beterraba? Ou fazer um omelete bem bonito e misturar raspas de cenoura e brócolis?
A nutricionista Fabiana Furlani e o marido, André Sales, são pais do Cauã, de um ano e cinco meses. A mãe enriquece o suco do filho com ingredientes folhosos, como agrião, rúcula, alface, couve, além cenoura, pepino, água de coco, chia e hortelã.
Mas Fabiana não acha que enganar os filhos seja um bom caminho.
[quote] “Infelizmente muitas mães acham que enganando seus filhos terão sucesso, mas constantemente vemos que não adianta! Em crianças maiores de dois anos já conseguimos dialogar e tentar convencer dos benefícios daquele determinado alimento”. Fabiana acrescenta que “quanto mais enganamos, mais longe estamos de manter uma alimentação saudável a longo prazo”.[/quote]
A nutricionista, que apresenta diferentes comidas para o filho, dá a dica de oferecer o alimento sempre in natura, deixando que ele toque, brinque e coma sozinho. “Isso fará com que ele estabeleça intimidade com a comida e, quanto mais íntimo, menos seletivo ele será”.
Saúde para a vida inteira
A pediatra da Unimed Vitória Tânia Mara Perini Dillem diz que uma boa introdução alimentar pode prevenir doenças para o resto da vida.
[quote] “Más práticas alimentares na infância resultam em doenças crônicas no adulto e uma dieta pobre em determinados nutrientes, como por exemplo o ferro, pode trazer atrasos cognitivos nas crianças pois nos primeiros anos os sistemas biológicos são imaturos e suscetíveis”, explicou.[/quote]
Ela explica que alguns pais devem procurar orientações específicas para ajudar na alimentação. “É preciso colocar limites aos comportamentos impróprios, diversificar a dieta, não fazer das substituições uma rotina, respeitar os horários, envolver as crianças em tarefas como compras e preparo dos alimentos e evitar punições”, orientou.
Canal sucesso na internet
Quando o assunto é alimentação infantil e seus desafios, muita gente para tudo para saber um pouco mais sobre o tema. Talvez seja por isso – e pela fofura da bebê – que o canal Mãe Nutricionista esteja fazendo sucesso na internet.
Com quase 20 mil seguidores, o canal, criado por Tatiana, que é nutricionista e mãe de primeira viagem da Bárbara, de três anos, mostra a alimentação da filha e o aprendizado da pequena sobre os alimentos.
“Minha preocupação é ainda maior pois, como nutricionista, sei o quanto a boa alimentação nos primeiros anos de vida será determinante para seus hábitos alimentares e para sua saúde por toda a vida. Então, resolvi compartilhar com você um pouco do “universo nutricional” da minha filha Bárbara e os “nossos” conhecimentos sobre o mundo da alimentação saudável e nutrição”, disse a mãe na descrição do canal.
A fofura de Bárbara é tão grande, que os vídeos somam milhares de visualização.
Confira alguns vídeos:
*Matéria publicada no AT em Família, de A Tribuna, do dia 31 de julho.
*Reportagem: Natália Zucolotto
