A dificuldade de dormir se tornou queixa frequente durante a pandemia, o que tem feito muitas pessoas buscarem fórmulas que ajudam a adormecer. Na Grande Vitória, farmácias identificam vendas recordes de melatonina, hormônio que contribuiu para o sono. Em alguns locais, a comercialização triplicou.
O aumento nos pedidos de melatonina passou a ser sentido em março, quando os primeiros casos de Covid-19 foram diagnosticados no Espírito Santo e o governo do Estado passou a adotar medidas de distanciamento social.
A farmacêutica Juliana Mattos, da Pharmapele Vila Velha, contou que nunca viu um aumento tão grande de pedidos de melatonina.
Segundo ela, as vendas triplicaram nos últimos meses, com pico em maio, quando foram registrados 72 pedidos com receita para manipulação de melatonina.
“Antes da pandemia, eram 20 pedidos por mês, em média. Este mês, até o dia 22, já tinham sido feitas 66 receitas de melatonina”, contabiliza Juliana. “Sem dúvidas, um recorde de vendas do medicamento”.
O impacto da quarentena também foi observado pela Mônica Manipulação. Segundo a farmacêutica e gerente geral da rede, Olga Martins, houve um aumento de cerca de 30% nas vendas mensais de melatonina desde março.
O pico foi em maio, com 287 vendas nas unidades da Grande Vitória, e a procura continua em crescimento. As vendas são feitas mediante apresentação de receita.
“Outros clientes também pedem indicação de produtos naturais que podem auxiliar no sono. Aos pacientes que já fazem uso controlado de medicação, orientamos seguir o tratamento com o médico”, reforça Olga.
De acordo com a médica pneumologista e especialista em Medicina do Sono Jéssica Polese, a melatonina é conhecida como o hormônio da noite, pois é produzida no escuro e tem influência sobre o sono, estimulando a produção de substâncias que fazem o corpo adormecer.
“Nós produzimos naturalmente esse hormônio. Em alguns casos, ele ajuda a dormir, por ser um sintonizador do sono. Mas, muitas vezes, ele não funciona e ainda pode ter efeito colateral, provocando irritabilidade”.
A especialista orienta procurar um médico quando noites ruins de sono repercutem no dia, deixando a pessoa indisposta e improdutiva.
SAIBA MAIS
Aumento nas queixas
O estresse e a ansiedade acarretados pela pandemia estão atrapalhando o sono. Além disso, a dificuldade em dormir à noite se deve aos hábitos adotados nesse período em que as pessoas estão mais em casa, como o sedentarismo e a falta de rotina.
Melatonina
É um hormônio produzido naturalmente pelo organismo quando está escuro. Ele estimula a liberação de outros hormônios que fazem com que o corpo adormeça. A sua produção é suprimida quando há luminosidade, como a do celular. A suplementação é benéfica em alguns casos. Em outros, há efeitos colaterais, como irritabilidade. Por isso, deve ser suplementada somente com orientação médica.
Para dormir melhor
Mesmo durante a quarentena, se exercite e tome um pouco de sol na janela de casa mesmo. Adote uma rotina, evite ficar de pijama o dia inteiro e modere nos cochilos durante o dia. Troque de roupa ao acordar e mostre para o seu corpo que o dia começou! Como alternativa natural, há opções de fitoterápicos que ajudam a dormir melhor.
Ajuda profissional
Procure o médico quando perceber que a insônia e as noites mal dormidas estão prejudicando a sua produtividade durante o dia e te deixando sem energia.
Fonte: Especialistas entrevistadas.
