Uma sensação de medo paralisante, acompanhada de tremores, taquicardia, suor, sensação de aperto no peito e choro. Foi depois de duas crises de pânico e ansiedade com esses sintomas que a universitária Miranda Perozini, de 20 anos, resolveu buscar ajuda no fim do ano passado.
Segundo Miranda, os sintomas começaram quando se viu sobrecarregada com a rotina entre estágio e faculdade.
“Eu sentia dores de cabeça, enxaqueca ou uma dor no braço e começava a ter pensamentos compulsivos de que eu iria morrer por causa daquilo. Achava que estava com um aneurisma e que não iria voltar para casa viva. A sensação era que eu ia morrer a qualquer momento. Sabia que tinha algo errado, só não entendia o que”.
Ela revelou que os pensamentos negativos e medo continuaram, até que realmente passou mal durante o horário de trabalho. “Tive uma crise, achando que ia morrer. Tremia, suava frio”.
De acordo com Miranda, a segunda crise foi na faculdade, com sensação de solidão extrema. “Paralisei, comecei a chorar e liguei para uma tia, que me buscou e ofereceu que iniciasse um tratamento”.
A universitária relatou que, desde então, faz terapia comportamental uma vez por semana e que considera a melhor decisão.
“Me vi à beira de um colapso e eu só tinha a opção de me abrir ao tratamento com o psicólogo. Tomei decisões de deixar o estágio na época e investir um tempo em mim. Durante a quarentena, tenho feito ioga online, voltei ao meu hábito de ler. Perdi 10 quilos que tinha ganhado devido a esse transtorno de ansiedade, que me levava a uma compulsão com a comida e bebida também”.
A universitária revelou que voltou a atuar na área, mas com uma rotina mais saudável. “Nada melhor do que conhecer a nós mesmos. A sensação de estar sozinho e sentir que tem alguma coisa errada, sentir essa dor, é péssimo, e quanto mais a gente deixa para depois, maior fica a inquietude, mais cresce a ansiedade”.
E completou: “A gente não acha cura de um dia para o outro, mas consegue viver a vida de um jeito mais leve. Meu conselho é realmente nos cercarmos de pessoas que cuidam de nós, e não termos medo de nos enxergarmos como alguém frágil, que precisa de cuidado”.
Pintura vira aliada
Há dois anos, ainda na adolescência, os primeiros sintomas de problemas de ansiedade apareceram na vida de uma universitária de 18 anos.
“Era uma sensação de aflição e pensamentos negativos. Logo busquei uma ajuda com psicólogo, o que fez muito bem para mim”.
Mas as mudanças na rotina com a pandemia fizeram com que o quadro voltasse.
“Eu estava fazendo faculdade em outro estado e tive de voltar para Vitória, com aulas online, isolamento. Vi que algo não estava bem e voltei ao acompanhamento”.
Já melhor, umas das formas que ela encontra para aliviar a rotina é a pintura.
