Confraternizar com os amigos e familiares é um momento esperado por muitas pessoas. Porém, essas festas que deveriam ser motivo de alegrias podem gerar muito estresse diante de algumas atitudes.
Deixar toda a organização da ceia para uma única pessoa, dar “pitacos” na receita de alguém, exagerar na bebida ou mesmo lidar com assuntos “proibidos” podem mudar por completo o clima.
Segundo a psicóloga Beatriz Moura, brigas e discussões que geram estresse nesta época são muito comuns, porque nem todo mundo está vivenciando o mesmo momento. “Ao mesmo tempo que uma pessoa comemora um sucesso, outra sente que não foi capaz de alcançar suas metas. E foi um ano difícil para a grande maioria, um ano em que as pessoas se sentiram sobrecarregadas. É importante pensar e trazer as lembranças boas e engraçadas”, ressalta.
A psicóloga e psicoterapeuta Débora Monteiro Coelho afirma que o estresse de fim de ano é tão grande que a procura até aumenta nos consultórios terapêuticos.
E a dica que ela dá para que isso não aconteça é tomar cuidado com as emoções. “É importante estar de coração aberto. Dê uma trégua. Faça uma revisão de tudo, repense. Não ache que vai resolver todas as questões passadas agora. Esse não é um momento para discussões”.
“Guardar o celular!”
“Guardar o celular!”A empresária Priscila Santana, 34, adora o momento das ceias de Natal e Ano Novo para confraternizar com a família e os amigos. Porém, para que tenha mais harmonia durante o momento, ela precisou adotar algumas regras na casa.
Uma delas é pedir para que seus filhos Maria Eduarda Santana Coelho, 10, e o pequeno Miguel Bino Santana, 4, esperem a hora de comer.
Outra norma envolve seu marido, o administrador Maurício Coelho Rosa, 37, e os convidados, como sua amiga Michelle Santos, 35 (vestido preto): “Guardar o celular!”
“Nem todo mundo gosta, mas essa é a hora de estarmos juntos, sem essas distrações”, explica Priscila.
Regras para fugir de conflitos e saia-justa
1 Evite temas polêmicos
- É importante deixar claro para os convidados que alguns assuntos não devem ser tocados ou aprofundados, como política, futebol, religião, brigas em família ou se fulano (a) se separou.
2 Seja tolerante
- Caso assuntos desagradáveis surjam, procure contorná-los com muita diplomacia e cuidado, agindo de forma conciliadora.
3 Antecipe-se
- Não deixe tudo para fazer na última hora. O bom planejamento ajuda a evitar o estresse e a ansiedade.
4 Convidados indesejados
- Se durante as festas estiver presente alguém com quem esteja magoado, é melhor manter distância. Em último caso, é melhor ficar em casa ou ir para outro evento.
5 Divida o trabalho
- Se o evento for em sua casa, aprenda a dividir as tarefas com antecedência. Pode combinar com os convidados de cada um trazer alguma coisa.
6 Paciência
- Ao lidar com as travessuras das crianças, evite gritos ou castigos para evitar tensões. Converse com eles depois. Se for alguém que exagerou na bebida, tente levar na esportiva ou peça ajuda a outra pessoa.
7 Hora da ceia
- Nem sempre as crianças conseguem esperar até a hora da ceia para comerem. Por isso, é importante pensar em dar algo para elas “enganarem” a fome. E lembre-se: não as force a comer algo que não queiram.
Fonte: Psicólogas Beatriz Moura e Débora Monteiro Coelho.
Somente assuntos alegres
Durante as confraternizações de fim de ano, a microempresária Elenice Santos, 36, gosta de seguir a tradição de seus pais, que é passar o Natal em família. E, para passar o Natal em plena harmonia com seu marido, Rogério Mendes de Jesus, 43, e seu filho Ramon Santos Mendes, 8, ela prefere estimular algumas atitudes.
“A gente evita falar sobre assuntos que possam criar divergências. Nós também evitamos usar redes sociais, pois isso atrapalha a harmonia familiar. A regra é falar somente sobre assuntos que nos trazem alegria”, afirma.
