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A atriz e escritora Bruna Lombardi, de 70 anos, compartilhou em seu Instagram, na última quinta-feira, fotos vestindo uma lingerie preta. Isso fez com que internautas se surpreendessem com sua imagem, que demonstra ser mais jovem do que a idade que ela tem.
Bruna contou sobre sua rotina de beleza, que envolve cuidados com a pele e uma boa noite de sono, durante entrevista à revista Vogue. “Antes de dormir, limpo bem o rosto e uso creme para nutrir a pele. Sempre opto por produtos naturais e orgânicos.
Para desvendar os mistérios de como envelhecer sem perder a boa forma, A Tribuna conversou com especialistas.
A endocrinologista Gisele Lorenzoni diz que os fatores genéticos fazem diferença na questão física relacionada ao envelhecimento.
“Além disso, sem disciplina adequada, mesmo com uma genética favorável, a pessoa não consegue chegar aos 70 anos com um corpo igual ao de Bruna”, comentou.
Gisele afirmou que, para alcançar a melhor idade com uma imagem rejuvenescida, a alimentação precisa ser saudável e natural, sem produtos industrializados, gordura e excesso de carboidratos e açúcar. Ela também recomendou evitar ao máximo o consumo de álcool. “Boas noites de sono também fazem diferença”.
A médica Renata Melo afirmou que procedimentos estéticos são uma opção para quem quer ter uma aparência mais nova no futuro. Os que estimulam o colágeno estão em alta, como bioestimuladores e ultrassom microfocado.
Ela explicou que os bioestimuladores provocam a produção de novas fibras de colágeno, o que dá sustentação e auxilia na melhora do aspecto da pele.
“Já o ultrassom microfocado tem um efeito térmico. Indico para pessoas com flacidez um pouco mais acentuada”, afirmou.
Ela ressaltou que é necessário se hidratar bem e ter uma rotina de skincare (cuidados) desde jovem.
Christian Rosa, profissional de Educação Física, acrescentou que cuidar do corpo por meio de exercícios é fundamental para chegar a velhice com mais saúde.
“Ao envelhecer, a pessoa perde massa óssea, o que facilita a fratura e a fissura dos ossos. Portanto, é importante fazer exercícios para manter a densidade óssea em dia, como corridas, caminhadas e musculação”.
SAIBA MAIS
O envelhecimento
> Dependendo dos fatores genéticos, a pessoa vai ter uma aparência mais jovem ou não. Quem começa a cuidar do corpo desde cedo, tem resultados bons no futuro em relação à saúde e aparência.
Hábitos para ter uma aparência jovem
> Tenha uma alimentação saudável e natural, sem produtos industrializados, gordura e excessos de carboidratos e de açúcar. Evite ao máximo o consumo de álcool.
> Tenha boas noites de sono.
> A prática de atividades físicas regulares é necessária. Algumas opções são: corridas, caminhadas ao ar livre, e academia para o treinamento de força.
Procedimentos estéticos
> Tratamentos que estimulam o colágeno estão em alta, como os bioestimuladores e o ultrassom microfocado.
> Os bioestimuladores estimulam a produção de novas fibras de colágeno, o que auxilia na melhora do aspecto da pele e dá sustentação.
> Já o ultrassom microfocado tem um efeito térmico na pele, bom para quem tem flacidez mais acentuada.
Fonte: Especialistas consultados.
