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Seja para chorar os choros dos amigos, seja para sorrir seus sorrisos, como já dizia o samba, a vida só é feliz com os amigos por perto. Tanto que há até um dia para se comemorar a amizade: hoje, 20 de julho. A Ciência comprova, inclusive, que as boas relações ajudam a reduzir o estresse e influenciam na forma de lidar com desafios.
A conclusão é de um estudo em andamento há 85 anos, feito desde 1938 na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos.
O professor de Psiquiatria Robert Waldinger, quarto diretor da pesquisa, aponta que amizades em que ambos se apoiam e se ajudam no crescimento pessoal são um dos principais segredos uma vida feliz.
A CEO da startup Behappier e especialista em Ciência da Felicidade, Flavia da Veiga, aponta que outros inúmeros estudos atestam que a amizade é fundamental para se construir uma vida feliz. Tanto que a solidão é, inclusive, uma preocupação de saúde pública, alerta.
“Ter relações de qualidade, como amigos, é o preditor número um da felicidade e, também, da saúde. As pessoas com melhores relacionamentos vivem mais e são mais protegidas contra o estresse, a depressão e o declínio da memória e da linguagem”.
O segredo não está em se manter rodeado de pessoas: a qualidade da amizade vale mais do que a quantidade, aponta o psicólogo Gerson Abarca.
Das parcerias do trabalho para a vida
As horas compartilhadas no trabalho construíram amizades para toda a vida da maquiadora Gleyci Sassi, 36.
A rotina foi o ponto inicial e, depois, ela passou a viver outras histórias com a modelo e Miss Espírito Santo Anna Beatriz Souza, 20, e a consultora de imagem Talyta Coelho, 30.
A maquiadora acredita que “quem tem amigos, tem tudo!”. Ela compartilha as melhores memórias com as amigas.
“Com a ‘Bia’, foi a vitória dela no Miss Espírito Santo. Foi marcante! Vibrei com ela. Já com a Talyta, foram duas viagens internacionais que fizemos juntas. Nos apoiamos, vivemos perrengues e voltamos cheias de histórias para contar”.
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O especialista explica que uma pessoa com amizades sólidas não consegue manter o vínculo com uma grande quantidade de pessoas.
“A amizade é o que solidifica a relação humana e dá condições para que a pessoa viva em sociedade. O que mais vale é a qualidade da amizade, tendo em vista a solidez, a escuta mútua, o suporte afetivo e, às vezes, até financeiro”.
A psicóloga Naira Delboni pontua que a facilidade para fazer novas amizades depende de cada pessoa. A especialista conta o que pode facilitar o processo.
“É preciso estar aberto a conhecer o outro. Os interesses em comum e os valores semelhantes podem facilitar o desenvolvimento da amizade. Essas semelhanças criam mais experiências e vivências. Com isso, a construção vai crescendo cada dia mais”.
AMIGAS PARA TUDO
Responsabilidade
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Amigas há 15 anos, a musicista Thaisa Guimarães, 27, e a radialista Verônica Campanussio, 30, acreditam que a responsabilidade afetiva com o próximo é essencial para qualquer amizade.
“O respeito e a responsabilidade afetiva são pontos importantes. Verônica me salvou quando eu vivia um relacionamento abusivo, em que eu estava doente e sofria muito, mas não conseguia sair”.
DESDE A INFÂNCIA
Trinta anos de amizade
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As amigas Lia Menegaz, 30, e Ana Carvalho, 33, se conhecem desde os tempos da primeira infância na igreja.
A troca afetiva e o apoio mútuo durante toda a vida foram essenciais para o desenvolvimento pessoal das amigas. Para Lia, a amiga é tão querida que se tornou alguém da família.
“Eu sou uma pessoa totalmente apegada à amizade e acredito que todos nós precisamos de amigos verdadeiros. Não sei o que seria de mim sem meus amigos verdadeiros”, declara.
SAIBA MAIS
O estudo
> Um estudo em andamento há 85 anos, desde 1938, na Universidade de Harvard, nos EUA, comprovou o poder da amizade para a felicidade.
> É a maior pesquisa sobre desenvolvimento humano do mundo. Os pesquisadores monitoram questões sobre bem-estar, desenvolvimento e felicidade.
> Boas relações tendem a reduzir o estresse e a influenciar a forma com que as pessoas lidam com os desafios na vida.
> As boas relações são aquelas em que há uma dinâmica de dar e receber, ou seja, há uma troca entre os envolvidos.
> Quando as necessidades básicas, como alimentação, moradia e educação, estão garantidas, mais dinheiro não significa mais felicidade. Já as boas amizades, com trocas afetivas, de fato, podem aumentar a felicidade, nesta mesma condição.
> Boas relações não provocam apenas felicidade: elas aumentam a longevidade e podem ajudar na proteção contra doenças da saúde mental, como a depressão.
Fonte: Universidade de Harvard e especialistas consultados.
