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Quem é fanático por maratonas já está garantindo a sua inscrição para a 8ª edição da Corrida Tribuna Ruas da Cidade, que vai acontecer no próximo dia 21.
Os corredores interessados em participar do desafio têm até sábado para garantir a sua inscrição, que deve ser feita no site www.ticketagora.com.br ou clicando no banner do portal Tribuna Online.
A inscrição custa R$ 125 e o pagamento poderá ser feito via cartão ou Pix. Já quem prefere pagar por meio de boleto, terá de confirmar a sua presença na corrida até as 23h59 desta quinta-feira (11).
“Para mim, é um recomeço. Faço acompanhamento profissional e a evolução tem sido boa. Estou ansiosa para participar de uma corrida depois de anos fora das ruas.””
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Quem já está no ritmo do desafio é a esteticista Márcia Ribondi, de 50 anos, que começou a correr em 2012, por conta da obesidade.
Há dois anos, Márcia se afastou das ruas devido a uma lesão. Agora, está de volta à rotina de treinos para participar mais uma vez da Corrida Tribuna.
“Eu pesava 94 quilos quando comecei a praticar corridas. Com os treinamentos, maratonas e ultramaratonas, perdi 32 kg. Acabei me lesionando em uma corrida de montanha, mas faz uns seis meses que estou retomando as atividades, fazendo fortalecimento muscular e correndo aos poucos”.
A concentração da Corrida Tribuna começa às 6 horas, na Praça Pio XII, próximo ao Porto de Vitória. Serão duas largadas: às 7h, tem início a prova de 10 km, que são duas voltas, saindo da concentração e fazendo o retorno próximo ao Sam’s Clube, em Bento Ferreira. Às 8h30, tem a prova de 5 km, no mesmo percurso.
“Tiro entre oito e dez horas por semana para treinos, tanto de corrida, quanto de fortalecimento. Espero fazer um bom tempo e me destacar na prova dos 5 km.””
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A gerente de Marketing da Rede Tribuna, Nilda Miranda, ressalta a importância da competição. “A maioria dos corredores que participa das corridas de rua não compete só para ganhar, e sim para superar metas, se divertir, cuidar da saúde e fazer novas amizades. A Corrida Tribuna sempre foi elogiada por proporcionar tudo isso e ser muito bem organizada”.
“É fundamental evitar lesões e correr com segurança e qualidade. Estou fazendo cardio e treinos funcionais três vezes por semana e também corrida no calçadão.””
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O organizador Carlos Fróes salienta que o evento se tornou uma das maiores corridas do Espírito Santo, por valorizar e garantir valiosas experiências aos atletas.
“Além de oferecer duas opções de distância, a escolha do percurso, que é margeada pelo canal da baía de Vitória, garante aos atletas um olhar diferenciado da nossa ilha, uma das principais atrações turísticas capixabas”, destaca.
“São três pessoas com objetivos diferentes e é sempre gratificante poder ajudar nos objetivos dos alunos, com o devido acompanhamento físico e nutricional.””
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Saiba mais
Duas largadas
– A corrida será no próximo dia 21. Serão duas largadas: a prova de 10 km, às 7h, e a de 5 km, às 8h30.
– A concentração inicia a partir das 6 horas, na Praça Pio XII, próximo ao Porto de Vitória.
– A largada e a chegada ocorrerão perto da Praça Pio XII, no Centro.
Medalhas
– Não haverá premiação em dinheiro. Todos que completarem o percurso receberão medalha de participação. Os cinco primeiros colocados nas categorias Geral Masculino e Geral Feminino, nas provas de 5 km e de 10 km receberão troféu. Receberão medalhas os três primeiros por faixa etária em ambas as provas e os atletas da categoria PCD.
Como se inscrever
– As inscrições para a corrida se encerram no próximo sábado, conforme o regulamento.
– O valor da inscrição é de R$ 125 e o pagamento poderá ser feito com cartão ou Pix.
– O pagamento com boleto somente poderá ser feito até as 23h59 de hoje.
– A inscrição deverá ser feita no site www.ticketagora.com.br ou usando o link direto para a página no banner no Tribuna Online.
– A entrega dos kits aos corredores será feita no Extrabom da Praia do Suá, no dia 19, das 12h às 21h, e no dia 20, das 8h às 12h.
– O kit do atleta é composto da camisa oficial, número de peito, chip (de uso obrigatório) e uma toalha.
Patrocinadores
Claretiano, Cofril, Extrabom, Sicoob e Veneza. Conta ainda com o apoio da Coroa.
Fonte: Rede Tribuna.
Atividade reduz risco de doenças e melhora o humor
A prática de corridas garante diversos ganhos aos atletas. É o que afirma o educador físico Lucas Mattos. Durante a execução da atividade, o consumo de energia – gordura e outras fontes – é utilizada, garantindo perda de peso e melhorias no condicionamento físico do corredor.
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“Ajuda no fortalecimento das articulações e na tonificação muscular. Também diminui o risco de desenvolver o diabetes do tipo 2, segundo a OMS; melhora a saúde do coração; o humor e ajuda na qualidade do sono”, reitera Lucas.
O educador também destaca que, além de muito treino, correr requer conhecer vários detalhes.
“Exige cuidados, principalmente com joelhos e calçados. Conhecer o tipo de pisada antes de comprar um tênis, se alimentar bem, trabalhar o fortalecimento e ter ganho de massa magra nos membros inferiores para evitar lesões”.
A educadora física Marina Lima reforça a importância do acompanhamento médico.
“É pertinente para garantir que os movimentos sejam executados de forma segura e saudável e também para saber como está o funcionamento do seu corpo”.
