Um estudo divulgado recentemente concluiu que cabelos brancos causados por estresse podem ser revertidos. Isto é, os fios grisalhos podem voltar à coloração original naturalmente, se houver uma redução do nível de estresse.
Feita pela Universidade de Columbia, em Nova Iorque (EUA), a pesquisa aponta que “o estresse psicológico afeta os processos de energia nas mitocôndrias (responsáveis pela respiração celular) e, quando elas não funcionam bem, o cabelo perde o pigmento”.
A dermatologista Karina Mazzini explica que o estresse leva a uma alteração dentro do folículo piloso, que vai cessando a produção de melanina. “Consequentemente, o fio perde a coloração”.
No estudo, um grupo de 14 voluntários de diferentes idades tiveram de registrar os níveis semanais de estresse em um diário. Os pesquisadores descobriram que, entre os participantes mais jovens, quando o estresse desaparecia, o cabelo recuperava sua cor.
Mas não somente o estresse emocional pode contribuir para o surgimento de cabelos brancos.
De acordo com Karina, o estresse causado pelos hábitos rotineiros são tão nocivos quanto os abalos psicológicos.
“O estresse causado pelos hábitos é um fator relevante para o aparecimento de fios brancos. Entre os hábitos, estão má alimentação, consumo de bebida alcoólica, consumo de drogas. Essas são substâncias que promovem a oxidação precoce das células”.
Para o médico tricologista (especialista em cabelos) João Gabriel Nunes, tudo o que for antioxidante retarda esse processo, como a prática de atividades físicas e o consumo de alimentação saudável.
“O mais indicado é uma alimentação completa em nutrientes. Priorize alimentos que tenham uma quantidade legal de vitaminas, como complexo B, magnésio, vitaminas C e D. Esses nutrientes podem evitar o estresse oxidativo das células e, consequentemente, vão fazer com que os fios apareçam de forma mais gradativa”, orienta.
Segundo a dermatologista Pauline Lyrio, além do estresse, evitar a exposição solar excessiva também pode contribuir na prevenção.
“Quando há envolvimento de fatores externos que levam à oxidação das células, como estresse emocional, exposição à radiação solar e poluição, há o risco de aumento de cabelos brancos. Evitar essas situações ajuda na prevenção”.
Fios grisalhos desde os 23 anos
Os primeiros fios brancos do pastor Lucas Viana, 30, começaram a aparecer quando ele tinha 23 anos. Na época, a situação gerou incômodo, mas, hoje, ele já lida bem com os cabelos grisalhos.
“A preocupação com a aparência vai se transformando com o passar do tempo. Fico mais preocupado em ter cabelo”, brinca. Ele acredita que o fator genético contribuiu para o surgimento precoce dos fios grisalhos.
Saiba mais
O estudo
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Feito pela Universidade de Columbia, em Nova Iorque (EUA), a pesquisa concluiu que fios grisalhos podem voltar à coloração original, se houver redução do nível de estresse.
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Um grupo de 14 voluntários de diferentes idades tiveram fios de cabelos analisados. Os participantes precisaram registrar seus níveis semanais de estresse em um diário.
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Assim, eles descobriram que, entre os participantes mais jovens, quando o estresse desaparecia, o cabelo recuperava sua cor.
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Um exemplo marcante foi o de um homem que recuperou a cor de cinco dos fios analisados após passar duas semanas em férias.
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Mas, nem todo cabelo branco pode ser revertido, segundo os pesquisadores. Por exemplo, os resultados do estudo não valem para o processo natural de envelhecimento.
Fatores que contribuem para a chegada dos fios brancos
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Herança genética
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Estresse emocional
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Estresse habitual
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Má alimentação
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Consumo de bebida alcoólica
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Consumo de drogas
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Tabagismo
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Sedentarismo
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Exposição à radiação solar
Dicas para evitar os cabelos grisalhos
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Consumir alimentos ricos em determinados nutrientes, como complexo B, magnésio e vitaminas C e D.
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Esses nutrientes podem evitar o estresse oxidativo das células e, consequentemente, vão fazer com que os fios apareçam de forma mais gradativa.
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Praticar atividades físicas, que estimulam a regeneração das células. O exercício ajuda o organismo a entender que é necessário manter o pleno funcionamento.
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Buscar momentos para relaxar, na tentativa de livrar-se do estresse.
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Cuidar da saúde psicológica. De acordo com o estudo, há uma ligação clara entre estresse psicológico e cabelos brancos.
Fonte: Especialistas consultados.
