O empresário Victor Altoé, de 44 anos, morador de Cachoeiro de Itapemirim, na Região Sul do ES, vive uma verdadeira revolução pessoal.
Hipertenso e após ser diagnosticado com pré-diabetes, decidiu transformar radicalmente o estilo de vida. Em apenas seis meses, perdeu 40 quilos ao eliminar o consumo de álcool, adotar uma alimentação balanceada e incluir a corrida na rotina diária.
“Sou apaixonado por corrida. Cada passo é uma conquista, um lembrete de onde estava e para onde quero ir. Tornou-se minha terapia, uma vitória diária contra o sedentarismo e a favor da saúde”, afirma o empresário.
Além das corridas, Victor realiza treinos diários com orientação do personal trainer Aislan Machado, a quem faz questão de agradecer.
“O Aislan foi essencial nesse processo. Acreditou em mim desde o início e me ajudou a manter o foco e a disciplina”, ressalta.
Com saúde renovada, autoestima elevada e disposição de sobra, Victor passou a participar de competições em todo o Espírito Santo.
“A corrida me deu um novo propósito. Nunca me senti tão bem. Estou mais disposto, confiante e feliz. Ela me ofereceu uma nova perspectiva de vida”, completa.
Especialistas consultados pela reportagem destacam que a mudança no estilo de vida do empresário ilustra os benefícios de uma abordagem integrada à saúde.
“A perda de peso e o controle do diabetes envolvem reeducação alimentar. Victor demonstrou que é possível alcançar resultados expressivos com disciplina e orientação adequada”, avalia o nutrólogo Felipe Amaral.
Para a psicóloga Marina Ribeiro, o exercício físico também atua como aliado no combate ao estresse.
“Mudanças profundas exigem fortalecimento emocional. A corrida, além do benefício físico, é um espaço de conexão interior e alívio de tensões, fatores que sustentam transformações a longo prazo. É uma ótima aliada da saúde”, ressaltou a psicóloga.
