Na alegria e na tristeza, e até que a comida os una mais ainda! A vida de casal traz, além de adaptações da convivência e alegrias, alguns quilos a mais para os casais que vivem juntos há mais de um ano.
Um dos primeiros estudos que associou a vida de casal ao ganho de peso foi publicado na revista Obesity. De acordo com os resultados, quanto mais tempo uma mulher passa em um relacionamento estável, mais quilos ela ganha. Para os homens, esse risco disparou nos dois primeiros anos de convivência e depois se estabilizou.
De acordo com o endocrinologista Ricardo Barroso, endocrinologista da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia Regional São Paulo (SBEM-SP) o ganho de peso ocorre, principalmente, quando um dos cônjuges tem tendência à obesidade.
“É mais provável o que tem tendência a engordar levar o outro a engordar do que o que tem tendência a não engordar levar o outro a não engordar”, afirma.
Segundo Ricardo Barroso, o ambiente influencia tanto quanto a genética no ganho de peso, seja em casa, ou no trabalho.
“Quando o casal chega a uma consulta, está com sobrepeso e somente um se compromete a emagrecer é muito mais difícil conseguir. Ao passo que se os dois se comprometem juntos, a chance de sucesso é de 50%”, destaca o endocrinologista.
Entre os fatores que influenciam o ganho de peso dos casais estão os hábitos alimentares, a rotina e o home office.
“De modo geral, o que fica em home office engordou mais. Porém, há casos de quem trabalha em regiões distantes de centros comerciais e pede muito delivery”, observa.
De acordo com Bárbara Monteiro, nutricionista funcional e membro da Diretoria da Associação de Nutrição do Espírito Santo, também é comum o aumento de saídas para jantares e de pedidos de fast food entre os jovens recém-casados.
“A rotina do casal muda e muitos deles buscam as facilidades nos fast foods e nas saídas para restaurantes, contribuindo para escolhas nocivas à saúde, que podem provocar aumento de peso, dislipidemias (colesterol alto), resistência à insulina e diabetes”, destaca.
TREINOS E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
A advogada Thais Barboza, 34 anos, e o educador físico Vinícius Morais, 29, têm uma rotina saudável com atividade física constante. Ela admite, porém, que é difícil não engordar no casamento.
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“Durante o namoro tivemos uma rotina saudável, com alimentação equilibrada e treinos frequentes. Após o casamento, há menos de um ano, passamos a priorizar o trabalho e a vida em família e a rotina saudável ficou em segundo plano”.
Eles retomaram o foco com acompanhamento nutricional e treinos seis vezes na semana.
