Com a capacidade de armazenamento como de computadores e celulares, o cérebro pode pregar peças, e lembrar de alguma coisa sem consultar anotações ou livros pode ser mais difícil para algumas pessoas.
Para ajudar a memória, famílias na Grande Vitória estão estimulando o cérebro e incluindo na rotina de casa hábitos para turbinar a memória. Momentos em família, leitura com resumo, jogos e outras atividades estão entre as tarefas diárias.
Mas, como anda a sua memória? Antes de continuar a leitura, tente guardar as palavras: pera, gato, bola. Vai precisar delas ao final do texto.
De acordo com médicos e especialistas no assunto, a memória se forma por vários canais sensoriais, como o olfato, visão, audição, paladar. “O cérebro recebe essa informação e entra em um circuito, que é o mesmo das emoções”, explicou a neurologista Soo Yang Lee.
A memória de curto prazo é localizada na área frontal do cérebro, chamada de lóbulo pré-frontal. Já a de longo prazo é localizada na área do hipocampo, segundo o neurocientista Aristides Brito.
A neurologista infantil e professora da UVV Karenina Ximenes explicou que, para uma memória se fixar corretamente, é preciso atenção. “Para que possamos reter uma memória, é preciso ter atenção naquilo que está acontecendo para que o cérebro possa codificar e ter acesso a essa informação depois”.
Então, assim como os músculos, o cérebro também precisa de exercícios e estímulos para ampliar sua capacidade de memória e aprendizado. Atividades como jogos de desafios, fazer coisas ao contrário, organizar a rotina, entre outros, são excelentes para exercitar o órgão.
Para as crianças, além das atividades físicas, musicalização, danças e o ensino de um novo idioma também são bons estimulantes, de acordo com o neurologista infantil Thiago Gusmão.
Segundo o médico Wesley Schunk, a alimentação também é importante para uma memória boa. Alimentos com ômega 3 e 6 e gorduras boas ajudam no desempenho.
Agora, teste um pouco o funcionamento do seu cérebro. Sem olhar o início do texto, tente lembrar das três palavras para decorar. E aí, como foi o seu desempenho?
Histórias para ninar
Depois que a pequena Lara Hirle, 7, nasceu, os pais, a dentista Andressa Hirle, 31, e o empresário Anderson Hirle, 34, começaram um novo hábito em casa que fez e faz muito bem para a memória, além de ser um aprendizado e favorecer o convívio familiar: as histórias para ninar.
De acordo com a mãe, desde pequena ela sempre escutou histórias na hora de dormir, o que estimulou a leitura. “Hoje ela adora ler, principalmente quadrinhos. E temos o hábito de decorar e declarar poeminhas também”, contou.
A reportagem completa foi publicada no jornal A Tribuna deste domingo (25).
