Musculação, dança, hidroginástica e até meditação estão entre as atividades físicas disponíveis, de graça, em 89 bairros da Grande Vitória. São serviços oferecidos pelas prefeituras, durante toda a semana, pela manhã e ao final da tarde.
Para a maioria dos exercícios, não há restrições. Qualquer pessoa pode participar e ainda ganha acompanhamento com profissional de Educação Física.
De acordo com a coordenadora do projeto de academias de Vila Velha, Myrthes Moreira, as atividades promovem saúde e integração entre os alunos. Na cidade, as aulas acontecem das 6h30 às 9h30, e das 16h30 às 20h30.
“O serviço é oferecido pela Secretaria de Esportes do município, ligado à Secretaria de Saúde, como forma de prevenção. Temos relatos de alunos que reduziram a ingestão de medicamentos depois que começaram a se exercitar. Para participar, basta procurar os professores nas academias populares”, comentou.
O professor de dança, Beto Garcia, dá aulas na Praia da Costa, em Vila Velha, e disse que o trabalho é compensador e gratificante.
“Muitos alunos já me disseram que saíram da depressão, depois que começaram a frequentar as aulas – isso não tem preço”, disse. A empregada doméstica e aluna de dança em Vila Velha, Janete Alves Lima, 52, contou que as aulas são o remédio para a saúde dela. “É na aula que renovo as minhas energias para encarar dia o dia”.
A chefe de equipe de referência técnica do Serviço de Orientação ao Exercício (SOE) de Vitória, Sabrina Albuquerque, contou que cerca de 1.200 pessoas praticam as atividades todos os dias na capital por meio do programa.
“Os serviços mais buscados são alongamento e ginástica. As aulas de yoga também estão muito bem aceitas”, comentou. Sabrina contou que os serviços estão disponíveis a pessoas de todas as idades.
“Não há restrição. Cada pessoa é avaliada pelo profissional. Basta procurar os grupos que se exercitam nos bairros, das 6h30 às 9h30, e das 17h30 às 20h30”, disse. Para o médico cardiologista e geriatra Roberto Dischinger Miranda, a atividade física é um importante fator para a saúde do corpo e da mente.
“É fundamental começar a se exercitar hoje, independente da idade, para ter mais qualidade de vida no futuro”, ponderou.
Onde se exercitar
Vitória
- Parque Chácara Paraíso (Barro Vermelho): alongamento, ginástica, yoga e meditação.
- Horto de Maruípe: circuito, alongamento e relaxamento, caminhada, yoga e ginástica.
- Bairro de Lourdes: alongamento e ginástica.
- Praça dos Desejos (santa helena): hidroginástica, ginástica, alongamento, circuito, dança e caminhada.
- Beira-Mar: ginástica, alongamento, circuito, yoga e caminhada.
- Jardim Camburi: ginástica, alongamento, circuito e voleibol adaptado.
- Praia de Camburi: ginástica, hidroginástica, circuito, alongamento, voleibol adaptado, yoga, caminhada e corrida.
- Goiabeiras: ginástica, circuito, alongamento e relaxamento, corrida e caminhada.
- Santo Antônio: ginástica, alongamento e relaxamento.
- Pedra da Cebola (mata da praia): ginástica, yoga, alongamento e circuito.
- Ilha de Monte Belo: alongamento, ginástica, circuito, dança e caminhada.
- Parque Moscoso (centro): circuito, alongamento, ginástica, yoga e caminhada.
- Barreiros (são cristóvão): ginástica, alongamento e circuito.
- Baía Noroeste (redenção): ginástica, alongamento e caminhada.
- São Pedro I: ginástica, circuito, alongamento, corrida e caminhada.
Vila Velha
- Praia da costa: zumba, ginástica localizada, hidroginástica, circuito funcional, alongamento e musculação.
- Praia de Itaparica: musculação e circuito funcional.
- Cobilândia: musculação.
- Planalto: musculação.
- Parque do cocal: musculação.
Serra
- Bairro de Fátima
- Morada de Laranjeiras
- Parque da Cidade (Parque Residencial Laranjeiras)
- Novo Horizonte
- Carapina Grande
- Jardim Carapina
- Boa Vista
- Manguinhos
- Bicanga
- Jardim Tropical
- Cidade Continental – Setor América
- Cidade Continental – Setor Europa
- Cidade Continental – Setor Oceania
- Porto Canoa
- Eldorado
- Jacaraípe I (Comitê do Idoso)
- Pitanga
- José de Anchieta
- Laranjeiras Velha
- Serra-Sede
- Nova Carapina II
- Nova Carapina I
- Parque Residencial Laranjeiras
- Feu Rosa
- São Marcos
- Barcelona
- Jacaraípe II – Av. Guarani
- Chácara Parreiral
- Serra Dourada III
- Taquara I
- Central Carapina
- Academia da Saúde (no Parque da Cidade)
- Taquara II
- Barro Branco
- Serra Dourada II
- Nova Almeida
- Carapebus
- Serra Dourada
- Atividades: aulas coletivas com orientação ao exercício aeróbico (corrida e caminhada), ginástica localizada, alongamento, palestras, seminário de estudos, atendimentos individuais com avaliação física, controle de pressão arterial, glicemia e visita domiciliar, além de promoção social, visitas técnicas e passeios em grupo.
Cariacica
- Dom Bosco
- Porto Belo
- Vila Capixaba
- Itacibá
- São Geraldo
- Santana
- Rosa da Penha
- Nova Rosa da Penha
- Campo Grande
- Oriente
- Itapemirim
- Campo Verde
- Vista Mar
- Bandeirantes
- Sotelândia
- Santa Bárbara
- Castelo Branco
- Vale Esperança
- Padre Gabriel
- São Geraldo
- Alto Laje
- Santo André
- Vasco da Gama
- Antônio F. Borges
- Jardim de Aláh
- Boa Vista
- Bela Aurora
- Prolar
- São Conrado
- Cruzeiro do Sul
- Atividades: ginástica para todos, ginástica com ritmos e superação fitness
Como participar
- Os interessados em participar devem ir até os pontos de atividades física nos bairros, conforme descrito.
- As atividades ocorrem sempre das 6h às 9h30, e das 15h às 22h, de segunda a sexta-feira, de acordo com programação de cada bairro.
- O morador vai passar por avaliação dos profissionais de educação física, que vão indicar o melhor exercício de acordo com idade e peso, entre outros fatores.
- Para a maioria das atividades, não há restrições. Qualquer pessoa pode participar.
- Em Vila Velha, é necessário apresentar um laudo médico que ateste aptidão para atividades físicas.
