Depois de quase dois anos, a pandemia da covid-19 afetou a saúde mental e, consequentemente, a saúde física da população. Isolados em casa e acompanhando notícias sobre a doença, a ansiedade, as mudanças na alimentação e a restrição de exercícios físicos contribuíram para um aumento de 6,5 quilos no peso dos brasileiros.
O Brasil foi o país que mais engordou em 2020, segundo pesquisa conduzida pela Ipsos Global Advisor. Mais da metade dos entrevistados (52%) afirmaram que ganharam peso desde o início da pandemia. A média global foi de 31%, com cerca de 6,1 kg.
Mais de 22 mil pessoas foram entrevistadas para o levantamento, realizado entre os meses de outubro a novembro de 2020.
A nutricionista Larissa Diniz explicou que a situação da pandemia foi um momento desafiador para a população, que encontrou na comida uma válvula de escape.
“A comida pode ser válvula de escape para momentos estressantes, então, uma das formas de passar por isso foi comer. O que é compreensível, mas é preciso rever o conceito da comida como recurso terapêutico”, comentou a especialista.
Além disso, de acordo com Larissa, as pessoas se tornaram sedentárias porque passaram mais tempo em casa e deixaram de fazer exercícios rotineiros em que se movimentavam mais.
Para a nutricionista Mariana Herzog, os níveis de ansiedade e depressão aumentaram na pandemia, fazendo com que as pessoas descontassem suas emoções na comida.
“Com o aumento de peso, também aumenta as chances de desenvolver diabetes, pressão alta, doenças do coração e até câncer”, comentou Mariana Herzog.
Segundo a nutricionista clínica e esportiva Patrícia Fernandes, as pessoas podem mudar os hábitos que criaram na pandemia e retornarem ao saudável.
“Primeiro, ter consciência que emagrecimento é progressivo. Procurar especialistas e mudar seus hábitos. Se a pessoa para e opta por hábitos positivos, o emagrecimento é constante. Há um leque de opções. As pessoas poderão consumir coisas prazerosas e que são saudáveis”, afirmou Patrícia.
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Vida saudável e recuperação do físico
A dentista Elcia Bravin de Carvalho, de 43 anos, começou 2020 fazendo exercícios físicos e com uma alimentação saudável. No entanto, com a pandemia e ficando mais tempo em casa, ela aumentou o consumo de bebida alcoólica e passou a adotar hábitos ruins na alimentação, ganhando cerca de seis quilos nesse período.
Agora, com a situação se controlando e as academias funcionando, ela correu atrás do prejuízo e há dois meses voltou aos exercícios físicos e à alimentação saudável, resultando na perda dos quilos ganhos.
“A gente sente que melhora muito. Há mais energia, mais disposição para trabalhar durante o dia, além de ser mais saudável”, salientou a dentista.
SAIBA MAIS – Estudo foi realizado em 30 países
Dados da pesquisa
- Um novo estudo global, realizado em 30 países, analisando o impacto da covid-19 nas escolhas de saúde relacionadas à alimentação, descobriu que as pessoas ganharam peso durante a pandemia.
- Nesse período, o brasileiro teve aumento médio de 6,5 quilos. O Brasil foi o país onde mais pessoas engordaram neste período, segundo uma pesquisa conduzida pela Ipsos Global Advisor.
- Mais da metade dos entrevistados (52%) afirmaram que ganharam peso desde o início da pandemia. A média global foi de 31%, com cerca de 6,1 kg.
- Em segundo lugar ficou o Chile, com 51% da população indicando o aumento na balança. Em último, a China, com 6%.
- Mais de 22 mil pessoas foram entrevistadas para o levantamento, realizado entre os meses de outubro a novembro de 2020.
- 45% das pessoas afirmam que estão tentando perder peso.
Fonte: Ipsos Global Advisor e especialistas consultados.
