Horário de verão. Foto: Reprodução / internet.
O horário de verão de 2016 começa neste domingo, 16, à zero hora, quando se deve adiantar o relógio em uma hora. Neste ano, o horário de verão vai vigorar em 10 estados do país e no Distrito Federal, nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste: Distrito Federal, Goiás, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Paraná, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul, Santa Catarina, São Paulo e Espírito Santo.
O horário de verão vai durar até a meia-noite de 19 de fevereiro de 2017, quando deve-se voltar uma hora nos relógios. Desta vez, todos os estados das regiões Norte e Nordeste não participam do horário. Desde 2012, a Bahia não realiza a mudança nos relógios.
O médico Marcos Pontes, ouvido pela Agência Brasil, afirma que a adaptação pode ocorrer em um período de cinco a sete dias. “Orientamos as pessoas a tentarem acostumar o organismo a dormir uma hora antes, porque o período de adaptação vai de cinco a sete dias. Aí quando chegar o horário de verão, você já se acostumou a dormir mais cedo e acordar mais cedo”, diz o clínico geral.
De acordo com o médico, a mudança de horário altera a ordem temporal interna do nosso corpo, que regula os ritmos de sono e temperatura. “Com o horário de verão, tendo um desajuste, entra em uma fase de desordem temporal interna. Então, as pessoas acabam tendo que gerar uma nova sincronização porque esses ritmos têm fases diferentes.”
A mudança de horário pode causar desde mal estar, dificuldades para dormir, sonolência diurna e até alterações de apetite. Segundo Pontes, é preciso tomar alguns cuidados nos dias seguintes à mudança de horário, como evitar dirigir distâncias longas. “É a mesma coisa de fazer uma viagem de um fuso horário para outro, tem um período para o organismo se adaptar àquele novo horário”, diz o médico.
Segundo o Ministério de Minas e Energia, a realização do horário de verão neste ano deve trazer ganhos de R$ 147,5 milhões, o que “representa o custo evitado em despacho de usinas térmicas por questões de segurança elétrica e atendimento à ponta de carga no período de vigência do horário de verão”.
Outros benefícios destacados pela realização do horário de verão e a consequente redução de demanda no horário de pico são o aumento da segurança operacional pela diminuição dos carregamentos na rede de transmissão, a maior flexibilidade operativa para realização de manutenções e a redução de cortes de carga em situações de emergência no sistema elétrico e a redução dos custos de operação do Sistema Interligado Nacional (SIN).
O horário de verão possibilitou uma redução média de 4,5% na demanda por energia elétrica no horário de pico nos últimos dez anos, além de uma economia absoluta de 0,5%, que equivale, em todo o período de vigência do horário, ao consumo mensal de energia da cidade de Brasília, com 2,8 milhões de habitantes.
O Brasil aplica o horário de verão desde 1931, com alguns intervalos. Atualmente, a medida vigora pelo Decreto nº 6.558, de 8 de setembro de 2008, e revisado pelos Decretos 7.584, de 13 de outubro de 2011 e 8.112 de 2013.
