A obesidade é uma doença crônica e tem aumentado de forma rápida entre os brasileiros. De acordo com dados da pesquisa Vigitel Brasil 2016 da Saúde Suplementar, mais de 50% da população adulta está acima do peso, na faixa de excesso de peso e obesidade.
E para combater a doença, a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) lançou um manual com regras para planos de saúde e médicos. Entre as diretrizes, o órgão propõe a redução de sal, açúcar e gordura da alimentação, além de uma programação de rotina com exercícios aeróbicos e intensos para adultos, jovens e crianças.
De acordo com os médicos, o primeiro passo para emagrecer é o diagnóstico do sobrepeso ou da obesidade. Segundo pesquisas, apenas 10% dos pacientes com obesidade são diagnosticados, entre os quais menos de 2% recebem tratamento.
“Muitos pacientes não encaram a obesidade como uma doença, e isso é um problema porque ela acaba sendo negligenciada. Há pacientes que vão ao consultório com obesidade grau dois e acham que estão só um pouco acima do peso”, destacou a endocrinologista Flávia Tessarolo, da Unimed Vitória.
Ela alerta que, hoje, as crianças brasileiras vivem em uma situação alarmante em relação à obesidade. “Se não fizermos nada, as crianças de hoje viverão menos que seus pais”.
Segundo Flávia, a obesidade é causada por multifatores. “Em 95% dos casos, é uma combinação de genética com o mau estilo de vida, a falta de exercícios e má alimentação. Dos outros 5%, 3% são causados por doenças endócrinas e 2%, pelo uso de medicamentos”.
O manual da ANS orienta para que planos, junto com os médicos, intensifiquem o combate à obesidade. Recomenda ainda que o cálculo do índice de massa corporal (IMC) seja realizado para todos os pacientes com menos de 60 anos que procuram qualquer serviço da rede prestadora de plano de saúde.
Conforme o órgão, a captação deste dado permitirá o direcionamento para estratégias de prevenção e tratamento precoce, reduzindo custos ao sistema de saúde.
“O objetivo do manual é compor uma orientação criteriosa, na qual as operadoras de planos de saúde possam se basear para a melhoria da qualidade de vida de seus beneficiários. Daqui em diante, nós teremos uma série de encontros com as operadoras para que se possa definir em conjunto como será feita a adesão à proposta junto à rede de prestadores”, explica a diretora de Normas e Habilitação dos Produtos da ANS, Karla Coelho.
Atividade física na praia de Camburi
Foto: Rodrigo Gavini
O exercício físico é uma das principais medidas para o combate ao sobrepeso e à obesidade.
Em conjunto com uma alimentação saudável, o exercício ajuda a melhorar a saúde e a perder peso. Com vista para o mar, é melhor ainda, garante o professor de Educação Física Glênio Luiz de Araújo Ferreira, 34.
Glênio dá aula para mais de 60 pessoas na praia de Camburi, em Vitória, e conta, entre os seus alunos, com Rondinelli Júnior, Anne Abreu, Graíza Ferreira e Paula Martins.
“Exercício é fundamental para emagrecer e manter a saúde. Só em 2017 tivemos muitos alunos e ótimos resultados. Exercício ao ar livre, então, é ótimo! A vista parece que dá uma energia a mais”, destacou o professor.
Algumas regras do manual
Infância
Ser fisicamente ativo todos os dias é importante para a promoção da saúde integral de crianças e adolescentes. É fundamental que as atividades sejam prazerosas e adequadas ao estado individual de crescimento e desenvolvimento.
Crianças de 0 a 2 anos de idade
Bebês devem ser incentivados a serem ativos, mesmo que por curtos períodos, várias vezes ao dia, como brincar, engatinhar e arrastar. Crianças que conseguem andar sozinhas devem ser fisicamente ativas todos os dias, durante pelo menos 180 minutos.
Até os 2 anos o tempo com TV, tablet, celular, jogos eletrônicos – chamado de “tempo de tela” – deve ser zero.
Crianças de 3 a 5 anos de idade
Nessa faixa etária, elas devem acumular pelo menos 180 minutos de atividade física de qualquer intensidade distribuída ao longo do dia. A partir dos 3 anos, atividades físicas estruturadas, como natação, danças, lutas, esportes coletivos, entre outras, também podem ser incluídas.
Recomenda-se que o “tempo de tela” seja limitado em até 2 horas por dia.
Crianças e adolescentes de 6 a 19 anos de idade
A recomendação é que os jovens de 5 a 17 anos tenham ao menos 60 minutos diários de atividade física de intensidade moderada a alta. A ideia é atingir esta meta realizando atividades distribuídas em períodos menores durante o dia (30 minutos pela manhã e mais 30 à tarde, por exemplo).
O tempo de tela também deve ser limitado em 2 horas por dia. Porém, este limite não deve levar em conta o tempo destinado ao uso de computador para realização de tarefas escolares.
Adultos
Cálculo do IMC
É recomendado que o cálculo do índice de massa corporal (IMC) seja realizado para todos os pacientes que procuram a rede prestadora de serviços ambulatorial e hospitalar. A captação desse dado permitirá o direcionamento para estratégias de prevenção e tratamento precoce.
Alimentação
O manual dá dicas para uma alimentação adequada e saudável. Entre as quais, estão:
Fazer de alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação.
Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos.
Limitar o consumo de alimentos processados e evitar alimentos ultraprocessados.
Comer com regularidade e atenção, em ambientes apropriados e, sempre que possível, com companhia.
Desenvolver, exercitar e partilhar habilidades culinárias.
Dar preferência, quando fora de casa, a locais que servem refeições feitas na hora.
Exercícios
Jovens e adultos devem praticar, no mínimo, 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada por semana e exercício de fortalecimento muscular dois dias por semana.
Fonte: ANS
Reportagem: Lorrany Martins
